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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜

 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。