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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、
 蒜 
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。