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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。