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　　在这  个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。