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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。