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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。