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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁  
食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。