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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上
 炎。