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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺
激食物，  以免肝火
上炎。