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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽

”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以  免肝火
 上炎。