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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这

个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。