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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、
豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。