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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。