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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。