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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就 是说 这个季
节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
 、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。