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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。