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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季 节

可吃鲜 绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。