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　　在 这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语

称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。