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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气  味的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”

，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。