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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为

，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。