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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有  芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。