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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火
上炎。