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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香  椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免
肝火上炎。