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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。