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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。