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　　在这
个时节该如何调理养生 ？

宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。