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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮
食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。