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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝 火上炎。