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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。