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　　在这个时节该如何调  理 养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多
吃有芬 芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。