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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食
或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。