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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。