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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。