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　　在这个时 节该如 何调理养 
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏   肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食

物，以免肝火上炎。