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　　 在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。