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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另
 外，俗语称“ 春日吃春 芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、 莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。