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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛 
辣刺激食物，
以免肝火上炎。