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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。