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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日 吃春芽”，
 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。