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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺



激食物，以 免肝火 上炎。