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　　在这个时 节该如何 调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语 称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节


可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。