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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的


嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。