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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃
 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。