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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以 免肝火上炎。