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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。