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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食
 或少
食 辛辣刺激食物，以 免  肝火上炎。