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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有
 芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。