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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。