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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。