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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠
 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少

食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。